¿Que beneficios aporta la actividad física en gente de la tercera edad?
He elegido este tema porque creo que siempre que hablamos de actividad o ejercicio físico tendemos a relacionarlo con la gente joven e incluso con el deporte de alto rendimiento.
En esta asignatura estamos tratando el componente educativo de este tipo de actividad, sin embargo en innumerables ocasiones nos olvidamos del otro componente que se le asocia a la practica de actividad física, este es el de la salud. Además a este aspecto cabe añadir que somos propensos a olvidarnos de la gente mas mayor que forma nuestra sociedad y que gracias a la realización de ciertos ejercicios físicos pueden mejorar su salud e incluso recuperar partes de su cuerpo que en otras épocas ya seria posible que las volvieran a utilizar.
Por eso pienso que es necesario que se siga con este tipo de investigaciones e incluso que aumenten el número de horas dedicadas al estudio de los beneficios que la actividad física puede ejercer sobre la gente mayor.
ARTICULO 1: Bean JF, Herman s, Kiely DK, et al. Increased velocity exercise specific to task (InVest) training: a pilot study exploring effects on leg power, balance, and mobility in community-dwelling older women. J Am Geriatr Soc 2004; 52 (5): 799-804.
ARTICULO 2: Ades PA, Savage PD, Cress ME, et al. Resistance training on physical performance in disabled older female cardiac patients. Med Sci Sport Ex 2003; 35 (8): 1265-70
ARTICULO 3: Henwood TR, Taaffe DR. Short-term resistance training and the older adult: the effect of varied programmes for the enhancement of muscle strength and functional performance. Clin Physiol Funct Imaging 2006; 26 (5): 305-13
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